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今天(4月15日),杭州初三的孩子们开启了2023年的中考——体育中考首轮考试。
今年,杭州市区中考体育考试最主要的调整是6个项目自主选择2个项目,减少项直接赋分10分。
共安排两轮考试。考生在第一轮考试有项目未获满分的,可继续参加第二轮考试。第二轮考试报名时考生可更换第一轮考试未获满分的项目,但不得选择已获满分的项目。
采荷中学的同学们在热身
采荷中学的同学们在热身
采荷中学的同学们在热身
大成岳家湾实验学校的同学们在热身
大成岳家湾实验学校的同学们
丁兰实验中学的同学们在热身准备
丁兰实验中学的同学们在热身准备
采荷实验学校的同学们在热身
采荷实验学校的同学们在热身
上午,潮新闻记者来到了考点之一的杭州第九中学。
大门口挂着横幅:“我自信 我出色 我拼搏 我成功 2023体育考试加油!”
校门口站满了家长们,虽然孩子们已经早早进校园热身,老父亲老母亲们还是舍不得离开。
学校一侧的围栏外,十多位家长占据了“最佳观察地形”,透过栏杆看小操场上正在进行检录的孩子们。
“看到了!我们家孩子在那。”一位妈妈指指小操场上一位穿白色短袖的瘦高男孩,“今年6选2,我们选了跳远和引体向上,他都挺擅长,正常发挥就能满分。”旁边的一位妈妈说,今天是悄悄过来的:“不敢让女儿知道,怕她紧张。”
一位妈妈说,这几天一直很担心天气不好,没想到迎来晴天的惊喜。“前几天沙尘暴,昨天晚上下雨,孩子要长跑,很担心天气。今天我们运气还是好的,晴天,不冷不热,希望都能发挥好!”
学校的大操场不沿街,只有挨着附近小区的一小段围栏是“空”的。这一小段围栏外,站了好几位妈妈。
“我们好不容易找到这里。虽然离得远,看不大清楚,就远远地看一下,在心里给他们加加油!”
“XXX,加油!还很有希望!XXX,加油!冲!”操场上突然响起超燃的加油声。
记者发现,声音是从操场一个角落的门这里发出的。一位女老师探着头,右手掐着秒表,正盯着操场上考试的节奏,大喊着给孩子们加油!
带队老师不能进考场内,老师们就在场外想各种办法给孩子们加油。
弄堂里、栅栏外,景荷中学的老师们蹲守在一个窄窄的巷子里,丝毫不觉得辛苦,只为了能第一时间看到同学们的考试情况。“下午3点,在引体向上考点,考生们涨红了脸一鼓作气,“再来一个!”候考的同学们一边互相加油鼓劲,一边摩拳擦掌跃跃欲试。
“这个速度可以,稳住就行!”在考场外的体育老师们也同时掐着秒表,在楼上的窗户里给跑步的考生们稳定住情绪,控制着速度。还有来自栅栏外的班主任们,也在不停为考生们呐喊助威。栅栏内外,是一份浓浓的师生情。
杭州市采荷中学初三学生家长张女士告诉记者,刚才经历了惊险的一幕!
“儿子最后一圈冲刺时,一只鞋子跑掉了!”张女士说,当时看到儿子左脚跑到没鞋子了,吓了一跳,不过,孩子还是蛮淡定的,姿势如常,光着一只脚冲刺,还跑了小组第一,拿了满分。潮新闻记者了解到,男孩姓屠,光着一只脚冲刺1000米,还跑了3分15秒的好成绩(满分为3分40秒)。
今天上午,潮新闻记者也见到了不少拿满分的同学。
“满分!”一位女生告诉记者,她选了实心球和长跑,都轻松拿了满分。
“我们满分!跳绳和引体向上,成绩都不错。”家长徐女士说,儿子原本最担心长跑,虽然一直很努力,但满分还是有些难度,“今年只要选两门,我们就选了擅长的,压力也小了很多。”
今天上午,杭州市丁兰实验中学将近500名学生在浙大附丁兰校区参加了首轮体育中考,6选2调整之后,学校有超90%的学生满分。
4月15日下午,杭州市景荷中学九年级的同学们在杭九中迎来了第一次体育中考。
下午2:00,同学们列队集合完毕。一些同学早早到了热身场地,体育老师再次对实心球、跳绳、立定跳远等项目进行一对一的考前辅导。接着,体育老师带领各小组同学有条不紊地进行热身运动。
“按照平时的训练,我们进行适度的热身运动,来唤醒同学们的关节、肌肉,以期达到最佳状态。”体育李老师说。
今年“6选2”,这些项目最受青睐
记者在杭城三所初中进行了调查。
A学校:共报名1212项,其中跳绳占32.3%,实心球占28.5%,长跑占14.7%,引体向上占13.9%,跳远占5.9%,游泳占4.2%,仰卧起坐占0.5%。
B学校:共报名860项,其中跳绳占40%,实心球占28.3%,长跑占19.7%,引体向上占5%,立定跳远占3.9%,游泳占2.4%,仰卧起坐占0.7%。
C学校:共报名786项,其中长跑占28.1%,实心球占26.2%,引体向上占15.4%,跳绳占15.1%,跳远占10.9%,游泳占4.3%。
今年,耐力类项目不是“必选项”了,但还是有不少学生选择。
一位体育老师表示,虽然大家普遍认为耐力类项目比较“累”,但相对来说,耐力类项目的发挥是比较稳定的。“有些孩子从小练游泳,在游泳项目上拿满分比较轻松,有些孩子的长跑一直不错,没有阳过的孩子,体力一直很好,一些孩子阳康后各方面恢复也不错,仍会选择长跑。”
建议选择“稳”的项目
项目如何选,其实挺有讲究。
我们采访了杭州市丁兰实验中学副校长楼旸、杭州市采荷实验学校体育组组长王春明、杭州市采荷中学采荷校区九年级体育组备课组组长朱桐辉,给小学高年级及初一、初二的家长、孩子们一些建议作参考。
老师们表示,选择项目要结合孩子的自身特点、身体素质情况,总的来说,建议选择比较“稳”的项目。
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跳跃类中,从往年的选项看,跳绳占了“压倒性”优势。
孩子们从小学就开始跳绳了,这么多年练下来,很熟练,而且跳绳不受天气、场地的影响,随时能练。老师们表示,一般来说,只要测试现场不太紧张,正常发挥,都能拿满分,而且相对立定跳远来说,跳绳不大容易受伤。但有些孩子个头高或者弹跳力好,有先天的优势,立定跳远更容易发挥。立定跳远的优势是稳定性比较好,平时练习到位,测试时一般都能正常发挥。
力量类中,男生有实心球、引体向上,女生有实心球、仰卧起坐。
这几年,大家都在热议引体向上话题,感叹引体向上“难倒一代男儿”。但体育老师们说,掌握了要领,突破了艰难的“从零到一”,引体向上并没有很多人想的那么难。
女生选择仰卧起坐的不多,一大原因是仰卧起坐有很严谨的规范,在一分钟测试中动作一旦走形,达不到标准,就不算个数,风险比较大,选实心球就更稳定一些。
其实,不管是实心球还是引体向上或是仰卧起坐,日常的基础练习是相通的,把核心力量练好,在各项目上都会有很大的进步。
再说说耐力类中的长跑和游泳项目,虽然800米、1000米相对游泳来说,对体能的要求较高,但大多数学生会选择长跑,因为跑步平时在学校、家里都可以练,甚至每天都可以练习,比较稳,但游泳练习的便利性较弱,大部分学校也没有专门的游泳场馆。不过,一些学校有自己的游泳馆,也有游泳特色课程,选游泳的学生就多一些,还有些孩子小学就学会游泳了,底子比较好,稍作练习就可以轻松拿满分,肯定会选择游泳。
体育中考是初中三年乃至义务教育段九年来体育锻炼的一次检验,更重要的是让大家养成锻炼身体的习惯,强健体魄。
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